全麦パン
全麦パンは食用できるうつ治療薬と言える。全麦パンは気持ちを整えるトリプトファンを含む。高タンパクの肉類やチーズなどを食べる前に全麦パンを食べると、トリプトファンはその他のアミノ酸の影響を受けず脳まで届く。
