日本人はなぜ世界一長寿なのか？

　　世界保健機構はこのほど2015年版「世界保健統計」を発表した。報告書によると、2014年の日本人女性の平均寿命は86.83歳、男性は80.50歳で、史上最高記録をぬり替えた。他の国と比較したところ、日本人女性の寿命は三年連続世界一を維持しており、日本人男性は順位を1つあげ、3位にランキングし、日本人は長寿世界一の集まりになった。健康時報が伝えた。

　　日本人はなぜ世界一長寿なのだろうか？日本人の長寿は高い医療水準、医療保障以外の部分で、独自の生活スタイルも密接に関係している。

　　1 ご馳走は腹八分目で

　　食事や飲み物の摂取を適度に抑えることは簡単にできる長生き健康法で老いを遅める方法だ。宴会ばかり行っている人は長期にわたり高カロリー、高たんぱく、高脂肪の「3高」食品を大量に摂取し続けており、健康と寿命に対して多大な損害を与えている。