バナナ
バナナは脳の神経伝達物質の分泌を促す。これは化学の「メッセンジャー」のようなもので、神経信号を脳の神経終末に届けることで、人の心を落ち着け、快活にし、さらには痛みを和らげることができる。バナナに豊富に含まれるマグネシウムは、緊張感を和らげる。植物塩基は精神を高揚させ、自信を強める。バナナはトリプトファンとビタミンB6を豊富に含み、気持ちの調節を促す。
