1、穀物トーストの卵サラダ載せ カロリー：238cal
ダイエットには一番重要なのはカロリーオフだ。食事のとき注意して、カロリーオフすることこそダイエット成功への第一歩だ。ここでサラリーマンに合う400カロリーまで抑えながら、おいしい朝ごはんの作り方を紹介しよう。
関連記事：
思わず笑ってしまう日本料理
キムチなど韓国発酵食品、生体アミン生成でがんの原因になる恐れ
