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研究显示成为健身房会员有助于坚持锻炼 有观点认为，办各种会员卡其实经常不能完全用完额度，这或许是事实。但一项新研究称，至少去健身房办张会员卡可能让你更好地坚持锻炼，这项研究中的健身房会员不仅更经常进行锻炼，健康状况也更好。 美国艾奥瓦州立大学的研究人员近日在美国《科学公共图书馆·综合》期刊上报告说，他们调查了约４００人的情况，其中约一半人是健身房会员，分析显示，健身房会员参加有氧锻炼的活跃程度比非会员高１４倍，达到体育运动健身指南中肌肉锻炼要求的比率比非会员高１０倍。研究人员表示，健身房会员锻炼得更多不奇怪，但差别如此之大实在让人意外。 |
研究より、ジムの会員になることは身体トレーニングの堅持に役立つ 各種の会員カードを作っても、実際は利用限度額を完全に使い切るということが なかなかできないとみなす見方があるが、これは事実かもしれない。しかしある新しい研究では、少なくともジムに行って会員カードを作ることは、あなたにより確実に身体トレーニングを堅持させ、この研究におけるジムの会員がよりマメに身体トレーニングを行うだけではなく、体調も更に良くなったと伝えている。 米アイオワ州立大学の研究者は最近、米国の科学雑誌《PLoS ONE》の定期刊行物で次のように伝えている。彼らは約400人の状況を調査し、そのうちの約半分はジムの会員だ。分析では、有酸素運動のトレーニングに参加したジムの会員の積極度が非会員より14倍高く、スポーツ・フィットネスガイドにおける筋肉トレーニングの要求をクリアした割合が非会員より10倍高かったことを示している。研究者は、ジムの会員が非会員よりもよりしっかりとトレーニングをしていたことは不思議ではないが、その差がこんなに大きいとは実に意外だとの見方を示している。 （翻訳/新華網日本語） |
